Sexta Estarei Sobre Você

  Do que você tem medo? Lugares fechados, animais, água, fantasmas, elevadores, alturas...? Agora, se pergunte "Por que medo?"
 O medo pode ser bom, por exemplo, o medo de um filme de terror, o medo de um professor não gostar de seu trabalho, o medo de errar... Mas quando o medo se torna uma fobia, fica preocupador e perigoso. Essa fobia pode surgir de um trauma, ou até mesmo do sentimento diário do medo.
 Para livrar-se desses medos, é preciso enfrentá-los.
 A primeira coisa, é parar de "alimentar" o medo - se tem medo de animais, não fuja quando avistar um cãozinho na rua, não precisa parar e brincar com ela, mas não fuja. Se tem medo de alturas, suba uma escada e fique por alguns minutos no topo dela olhando para baixo. Se o medo é perder o prazo de algum trabalho, faça ele no mesmo dia que é lhe dado e anote o dia de entrega em todos os lugares para não esquecer.
 Depois que acostumar-se com pequenas coisas, passe a fazer coisas mais ousadas, como chamar um cachorrinho para brincar com você, chegar a uma janela no andar mais alto do prédio... No último caso, não mude nada, continue fazendo a mesma coisa e entregando os trabalhos no dia certo.

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